事件を起こしてどん底に落ちた時、気持ちを落ち着かせることで精一杯でした。
そんな僕が最初に心のより所としたのは本です。
本を読んでいいなと思ったところを箇条書きでノートに書いていく。
そうして箇条書きが貯まったノートは貴重な財産です。僕はそうして平常心を保っていました。
この記事では、実際に救ってくれた本を紹介していきます。
おとな性教育
人に言えない男女の悩みをすべて解決する おとな性教育
🔼性の認知が歪んでいる僕にとって、とても参考になる本なのではと思って購入しました。
この本の著者、瀧本いち華さんはYouTubeで「性教育アカデミー」というチャンネルを配信されています。
性の情報はタブー視されてしまいがちですが、それでも大人に向けて性の情報を発信し続けています。
性依存症に直結するような記述はありませんでしたが、女性のことを前より知ることが出来ました。
これを読んだことで、妻への関わり方も変わりそうです。また、心理学にも通じるところがありました。何度もリピートして読みます！
「おとな性教育」を読み、もっと早く読んでおけばよかったと後悔
🔼詳しい記事はこのリンクから！
本当の自分に出会えば、病気は消えていく
本当の自分に出会えば、病気は消えていく―――「あなた自身の人生」を生きていないとき、人は弱く、不調になる！ (三笠書房 電子書籍)
🔼性依存症という病気だと言われて、役に立つかもと思い、手に取りました。
自分の物事の捉え方や考え方が病気の原因になっています。自分をないがしろにして、周りの人に合わせてしまうので病気になりやすいのです。
逆の考え方をすれば、自分次第で病気の原因を取り除くことが出来ます。性依存症の僕にも当てはまる内容でした。
性依存症の僕が「本当の自分に出会えば病気は消えていく」という本を読んで
🔼詳しい記事はこのリンクから！
妻のトリセツ
妻のトリセツ (講談社＋α新書)
🔼性依存症ともなると、妻との関係にも悩むものです。「妻のトリセツ」は、クリニックの先生に紹介してもらいました。
僕はやはり女性というものを分かったつもりで、分かっていませんでしたね。これを読んで女性のことを理解しようと思いました。
性依存症という特殊な状況を抱えた夫婦なので、この本の通りにいくのは難しいこともありますが、それを差し引いても参考になります。
「妻のトリセツ」を読んで、性依存症の自分でも活かせることがあるか考える
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反省させると犯罪者になります
反省させると犯罪者になります（新潮新書）
🔼妻と一緒に買いに行きました。衝撃的なタイトルの本だったので注目していたんです。なぜ犯罪者になるかというと…
反省文を書くことで、「何でしてしまったのか」という内面と向き合う機会を失ってしまいます。
その向き合うということをしないで自分の中にある悪い感情を表に出さないと、溜まっていって爆発してしまいます。
ということで、反省させるということに反対している内容の本です。目からウロコでした。
反省文を書いたばかりの状態で、「反省させると犯罪者になります」を読んだ
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