エネルギーを分散しないで集中させる

人は、あれこれ手を出すと、エネルギーが分散されて上手くいかなくなるというお話です。

エネルギーを集中させる

限られているエネルギーをあれこれ分散させてしまうと、中途半端になってしまい、前に進めません。

自分のことを振り返ると、せっかく依存症治療のプログラムに通っているのに、仕事のことや生活のことが気になり始めています。

そっちばかりが気になってしまって本当に大切なことにエネルギーを使えなかったら、何のために通院しているのか分かりません。

何よりも最優先なのは、依存症の治療だということを忘れないようにしたいです。

勘違いしがちな分散思考

分散する考え方で、勘違いしがちな点があります。

「～した方がよいこと」はどんどんするという勘違い

　➡「～した方がよいこと」は無限にあるから全ては出来ません。

「もし、たった一つしか出来ないなら？」と考えます。

上手くいかないのは能力の不足と考えてしまうという勘違い

　➡そうではなくて、出来ることが増えると分散してしまいます。

能力が余っているから、あれこれ手を出してしまうのです。

たくさんの情報を集めると成功率は上がるという勘違い

　➡得た「満足度」は上がりますが、より選べなくなってしまいます。

情報を集めるだけでなく、実際に始めてみることで必要な情報が分かります。

まとめ

人の費やせるエネルギーには限界があります。

自分のキャパシティを知り、本当に大切なことを選んでいきたいです。

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