《性依存日誌9》性依存症につながった自分なりのストレスを探る

生活習慣が変わって気付いたことですが、今までストレスの溜まりやすい生活をしていました。

何にストレスが溜まっていたのか。そして、今後はどうしていけば良いのかを考えます。

実家に戻ってから野菜を育てる

実家に戻ってから、畑で野菜を育てるようになりました。その中で気付いたことです。

家の近くに広い畑があり、一部使わせてもらっています。

この点では、僕は恵まれていると思います。

ちなみに、僕の携帯は盗撮防止のためにカメラを封印しています。この写真は、父の携帯で撮って送ってもらいました。

畑に踏み入れてみると、土や葉っぱのにおいが心地良く感じます。

また、鳥の鳴き声も聞こえてきて、平和だなあと感じます。

ここでは時間がゆっくり流れてるんです。

それに対して今までの仕事はどうだったかというと、常に何かに追われていました。

肉体面というより、精神面で心が安らぐ時間がありませんでした。

家に帰れば妻と楽しく過ごしていたので安らぎましたが、次の日仕事が始まればまた精神的な苦痛が続きました。

これだけではないと思いますが、このような精神的な余裕の無さがストレスにつながってしまうのです。

そして、仕事の帰り道に問題行動を起こしてしまっていました。

そうすると、その時は達成感が得られて気持ちが満たされます。

仕事でストレスを溜めて、問題行動をするの繰り返しでした。

ここまで分かったら、もうやることは決まっています。

次の仕事は、自分にとって精神的に余裕を持てるものを探します。

もちろん、原因はこれだけではないですが、環境を変えることで問題行動を抑えられる可能性が高まるならそうした方が良いと思います。

特に、自分のストレスが溜まるポイントを避けることを優先していきます。

そう感じて、「畑もいいかも…」と思えてきました。

僕の価値観が変わってきました！

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